🌱 prochaines sorties Nature-Yoga
• Vendredi 14 août. Sortie Nature-Yoga. La rigole de Boulet, Feins. Prochain bain de nature pour se reconnecter à soi et au vivant. De 9:00 à 13:00. Sur réservation (places min. 4, max. 10). Tarif: 20€. Possibilité d’un repas partagé au retour.
•Vendredi 21 août. Sortie Nature-Yoga. Les 11 écluses. Hédé. De 9:00 à 12:00. Sur réservation (places min. 4, max. 10). Tarif: 18€.
Au programme :
• Marche en conscience 🚶🏼♀️➡️🚶🏼♂️➡️🚶➡️
• Observation de la faune et de la flore 🌱🏵️🦢🦆🦗🐌🦋🐞🐝
• Asanas et pranayama au bord de l’eau 🧘🏻🤸🏻
• Méditation au pied des grands arbres 🌳🐦
• Pique-nique partagé 🥗
🧘🏻Prochaines séances Nature-Yoga
• Mardis 11, 18 et 25 août. Séance Nature-Yoga en Forêt de Villecartier, Bazouges-la-Pérouse. Prochain bain de nature pour se reconnecter à soi et au vivant. De 9:00 à 11:00. Sur réservation (places min. 4, max. 10).
• Jeudi 13 et 27 août. Séance Nature-Yoga. Le Mont-Dol, Dol de Bretagne. Prochain bain de nature pour se reconnecter à soi et au vivant. De 9:00 à 10:15. Sur réservation (places min. 4, max. 10).
• Jeudi 20 août. Séance Nature-Yoga. Au Marais de Sougeal. De 9h à 10h15. Balade dans le marais après la séance possible. sur réservation (places min. 4, max. 10).
🥁 NOUVEAU :
• Tous les samedis matin de 8:30 à 9:45, la séance de yoga face au lac de Combourg, dans les jardins de l’hôtel-Restaurant du Lac ✨. Sur réservation (places limitées).
• Tous les dimanches matin à 8:00 et à 9:15, séance de yoga au bord de l’eau. 🌞 Camping de l’étang du Boulet, Feins. Sur réservation (places limitées).
• Les mardis matin d’août à 8:30, une séance sous les grands arbres en Forêt de Villecartier, Bazouges-la-Pérouse. Sur réservation (places limitées).
Photo by Philippe Odent on philippeodent.f
Respire
L’alliance de la sagesse ancienne et de la terre bretonne
Au-delà du tapis, retrouver l’Union (Yug)
Le yoga est aujourd’hui partout, mais sa véritable essence se perd parfois dans la quête de performance ou d’accessoires techniques. Selon les Yoga Sutras de Patanjali, le yoga est avant tout un état de clarté où le mental s’apaise : « yogaś citta vr̥tti nirodhaḥ ».
Chez Nature Yoga, le tapis est mousse, sable ou feuillage. Le vrai sens du yoga est la réalisation de l’harmonie : celle de notre corps avec notre esprit, mais aussi celle de l’individu avec son environnement.
La Bretagne comme sanctuaire de pratique
Imaginez une immersion totale dans la beauté brute de la Bretagne. Ici, la pratique se libère des murs pour s’ouvrir au ciel. Le Nature Yoga vous invite à une expérience unique où la sérénité du yoga rencontre l’énergie vivifiante de la marche en pleine nature.
« Sthira sukham âsanam » : Patanjali nous enseigne que notre connexion à la terre doit être stable et heureuse. En pratiquant face à l’océan ou au cœur d’une forêt, cette connexion devient immédiate.
Les piliers de l’expérience Nature Yoga
La Respiration comme Guide : L’air pur oxygène vos cellules, chaque souffle devient une méditation qui régule votre équilibre acido-basique et apaise votre système nerveux.
Le Mouvement Naturel : Sans souci de performance, nous adapterons la pratique aux éléments (eaux calmes, sous-bois, falaises). Chaque pas en randonnée devient une posture, chaque relief un appui.
La Santé Globale : En s’inspirant de la sagesse du Qi Gong et du Taoïsme, nous considérons l’humain comme un reflet de la Nature. Se relier aux lois du vivant, c’est restaurer sa propre vitalité.
Un art de vivre accessible à tous
Que ce soit lors d’une séance ponctuelle, d’un week-end ou d’un séjour complet, NATUREYOGA est une invitation à redécouvrir le yoga dans sa dimension la plus essentielle : une connexion profonde avec soi (Niyama) et avec le monde qui nous entoure (Yama).
Il suffit parfois de quelques minutes en pleine conscience, le vent sur la peau et le sol sous les pieds, pour retrouver cette paix intérieure que nous portons tous en nous.
🌿 Reprise des activités
Je suis heureux de vous annoncer la reprise des sessions NATURE-YOGA , à partir du mois de mai, dans différents lieux remarquables de notre région, sélectionnés avec soin pour leur puissance vibratoire et leur beauté.
Prêt(e) à laisser la Nature devenir votre guide ?
Les dates
Vous pouvez retrouvez ci-dessous, les dates et lieux des ateliers-sorties NATURE-YOGA ainsi que les cours de yoga et les créneaux réservés.
Les activités
Sont proposées autour de la marche et du yoga, différentes pratiques :
• le pranayama, la respiration consciente en yoga est déclinée sous différentes formes,
• la marche afghane, la technique de coordination de la marche et la respiration pour marcher sans fatigue
• les asanas, les postures pour retrouver bien-être et renforcer son corps avec bienveillance…
• La relaxation, pour se reconnecter pleinement à soi et à l’environnement qui ne sera que plus présent que votre esprit sera ouvert.
• Et, bien-sûr : la reconnection à la nature et au « vivant ».
Les conditions
Selon le lieu, les sorties ont des durées de base de 2 ou 3 heures, parfois 5.
Sur inscription au 07 49 57 49 52.
Prévoir une tenue adaptées à la météo et à la pratique proposée, et de quoi s’hydrater.
Bonne nouvelle, les tarifs changent et s’adoucissent pour mieux coller à la réalité de l’époque.
🌞 Pas question de mettre le yoga en pause cet été ! 🧘🏻🌿
Que vous soyez de passage ou habitué, Active Yoga vous ouvre ses portes tout l’été, en salle comme en plein air. Rejoignez nous pour un pur moment de détente..
Les lieux
Certains lieux nécessitent des autorisations, donc je ne vous les propose pas encore tous. Par contre, il est déjà certain que nous pourrons nous retrouver ici et là:
Dans la vallée
Situé en bordure du village de Bazouges-la-Pérouse, le lieu est facilement accessible. Au départ, une jolie pelouse permet une pratique sereine. De là, un chemin, sous les chataigniers, permet de rejoindre le ruisseau de la Jumelière. En longeant celui-ci, on rejoint une ancienne carrière ou la végétation reprend depuis longtemps ses droits, un lieu propice à la méditation.
En retrouvant le soleil, le ruisseau continu pour se jeter dans l’Alçon l’occassion de pratiquer une marche en conscience. La randonnée peut continuer vers la forêt de Villecartier ou revenir par l’autre rive.
2 à 4 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
La forêt de Villecartier
Ancienne forêt royale, chargée d’histoire. 978 hectares traversés de belles allées et sillonnés de tracés de randonnée.
Yoga, marche, Méditation au pied des remarquables ancêtres, tout est possible.
2 à 4 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
Le lac tranquille
Nommé ainsi par Chateaubriand, cet étang devant le château Combourg est aménagé de chemins, espaces ombragés et clairières lumineuses. De quoi pratiquer en toute sérénité… l’endroit est vraiment tranquille.
•Tous les samedis matin de 8:00 à 9:15, de juillet à fin août, séance de yoga face au lac de Combourg, dans les jardins de l’hôtel-Restaurant du Lac*. Sur réservation (places limitées).
•Sortie autour du lac de 2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo et gourde d’eau.
* l’hôtel-Restaurant du Lac est partenaire Nature-Yoga.
L’étang du Boulet
Classé Natura 2000, agrandi en 1828, pour alimenter l’Ille et Rance, l’étang de Boulet est un magnifique plan d’eau navigable de 153 hectares. De nombreux sentiers de randonnées et clairières permettent la pratique de différentes activités nature dans un environnement paisible et harmonieux.
• Tous les dimanches matin de 8:00 à 9:15, séance de yoga au bord de l’eau au Camping de l’étang du domaine de Boulet*, Feins. Sur réservation (places limitées). Des séances peuvent être ajoutées de 9:15 à 10:30 à la demande (pour un minimum de 2 élèves).
•Sortie autour de l’étang de 3 ou 5 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo et gourde d’eau.
* Le Camping de l’étang est partenaire Nature-Yoga.
Le château de St-Aubin
Le château de Saint-Aubin-du-Cormier est un ancien château médiéval construit au XIIIe siècle sur la commune Saint-Aubin-du-Cormier pour assurer la défense du Duché de Bretagne, il est démantelé en 1490. Il ne subsiste aujourd’hui que les vestiges du donjon, inscrit au titre des monuments historiques par arrêté du 15 décembre 1926. Une jolie découverte avec pratique autour de l’étang.
2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo
Les rives de la Rance
L’un des plus caractéristiques estuaires de la région. Alors que se découvrent de vastes étendues à marée basse, le lieu ressemble à un bras de mer à marée haute. De Dinan à Dinard et Saint-Malo, la balade sur les bords du fleuve vaut vraiment le détour ! On y admire villages pittoresques et jolies malouinières.
3 ou 5 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo?
La baie du Mont St-Michel
« Le Couesnon, dans sa folie, mit le Mont Saint-Michel en Normandie » mais cela n’empêche pas la baie d’être en Bretagne. Ce site est classé au patrimoine mondial de l’Unesco. Plusieurs phénomènes admirables sont ainsi reconnus : un paysage maritime magnifique, des marées détenant le record de France avec 14 m d’amplitude, un patchwork de polders, des alignements mytilicoles, un joyau architectural mythique se reflétant sur l’immensité iodée.
3 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
Château de la Ballue*
Une invitation à la méditation en forme de privilège. Ecrin délicat, ce château du 17e siècle, serti de verdure n’a cessé, depuis le 19e siècle, d’être lié à notre littérature. Haut lieu de la Chouannerie, le château accueillit Balzac, Victor Hugo et Musset. Chateaubriand vanta la beauté de ses jardins recréés aujourd’hui dans l’esprit intimiste des jardins maniéristes. Un « jardin remarquable » qui accueille toujours des évènements artistiques spectaculaires.
* Le château de la Ballue est partenaire Active Yoga NATURE. La visite des jardins et du château n’est pas incluse. Nombre de places limité.
Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
La plage de la Touesse
« UN LIEU QUE L’ON VOUDRAIT GARDER SECRET TELLEMENT IL EST ENVOÛTANT…«
Un endroit magique à préserver, les sorties seront sur réservation exclusivement, et à certaines heures seulement.
3 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo, serviette et tenue de de bain conseillée. Nombre de places limité.
Château de Bonnefontaine*
Situé au sud de la commune d’Antrain. De style renaissance, il date du 14ème et 15ème siècles. Niché au centre d’un grand parc à l’anglaise créé par Denis Bülher, créateur des jardins du Thabor à Rennes, et Edouard André, créateur du Parc Monceau à Paris et de Hyde Parc à Londres. Le parc est composé de vastes espaces naturels avec de larges perspectives encadrées de plantations et de bosquets. Certaines essences plantées lors de la création du parc sont toujours présentes : séquoias, cyprès chauves, ifs de chine, magnolias ou encore fuschias, hortentias, rhododendrons.
* Le château de Bonnefontaine est partenaire Active Yoga NATURE. La visite du château n’est pas incluse. Nombre de places limité, sur réservation.
Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
Le Mont Dol
A trois kilomètres de Dol-de-Bretagne, capitale religieuse du roi Nominoë au 9e. Culmine un rocher granitique, haut de 65 mètres source de légendes. Saint Michel et le diable s’y seraient affrontés. Les griffes du diable, visibles sur la roche, attestent de ce combat légendaire. Le tertre a abrité des fragments d’autel taurobolique remontant à l’antiquité, découverts en 1778 par l’abbé Marie-François Rever, professeur de François-René de Chateaubriand. Vue panoramique sur toute la baie pendant vos asanas et relaxation sous les arbres chantants.
2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
Le long du Meleuc
Entre golf et rivière, une longue promenade au Tronchet, à l’ombre des grands arbres.
2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
Château de Lanrigan*
Construit au xvie siècle, la façade ouest a été réaménagée au début des années 1860 par l’architecte Jacques Mellet Il fait l’objet d’une inscription au titre des monuments historiques en 1973.
2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo. La visite du château n’est pas incluse. Nombre de places limité, sur réservation.
La Varde
La plage de la Varde est située dans le Quartier de Rothéneuf de Saint-Malo. C’est une jolie petite plage de sable accolée à la Pointe de la Varde, nichée d’un cadre exceptionnel et sauvage.
2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo. Serviette de bain conseillée.
Château de Combourg*
Le Château de Combourg construit du XIIe au XVe siècles illustre la Bretagne du moyen-âge à nos jours. Un personnage célèbre y a vécu : Chateaubriand. François-René, qui l’immortalisera dans ses « Mémoires d’outre-tombe ». Chargé d’histoire et de légende, le château est encore habité par les descendants du célèbre auteur.
* Le château de Combourg est partenaire Active Yoga NATURE. La visite du château n’est pas incluse. Nombre de places limité, sur réservation. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
Les méandres
Les méandres du Mont Saint-Michel sont incontournables: une des plus belles vues du site. Au milieu des moutons qui broutent les prairies verdoyantes. Aussi beau à marée basse que haute.
2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo. La visite peut se prolonger sur le Mont. Nombre de places limité, sur réservation.
Le château de Hédé
Aux pieds des ruine du château du 12e, un joli espace vert surplombant les environs. Idéal pour une pratique yoga.
2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
La forêt de la Corbière
La forêt de la Corbière est une forêt française située à l’est de Rennes dans les communes de.laBouëxière, Châteaubourg, Marpiré et Saint-Jean-sur-Vilaine. Elle fait partie du massif forestier de Chevré. Elle s’étend sur une surface de 627 ha.
3 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
La Roche Torin
L’endroit idéal pour une méditation en fin de journée: le chant des oiseaux, la brise légère, une jolie prairie peu fréquentée. Un coucher de soleil inoubliable.
2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
Les onze écluses
Liaison fluviale entre l’océan et la Manche, le canal traverse une Bretagne bucolique et romantique entre Rennes et l’estuaire de la Rance. De paisibles parcours, rythmés par le passage des écluses et des espaces verdoyants.
3 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
Les rochers du Blaireau
Situé dans la forêt de Hautes-Sève, le site est très prisé des amateurs de grimpe. Propice également à la méditation et à la marche en pleine conscience. La randonnée peut se prolonger vers les menhirs de la Forêt.
3 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
Le télégraphe
Premier réseau de télécommunication : construit à Saint-Marcan en 1799, le télégraphe de Chappe permettait la transmission d’un message de Paris à Brest en une heure. Une balade pour découvrir l’arrière-pays, son bocage, et de magnifiques points de vue sur la Baie du Mont Saint-Michel.
3 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo.
La rigole de Boulet
Un canal d’alimentation artificiel de 17 km reliant l’étang de Boulet (Feins) au canal d’Ille-et-Rance (Guipel).
Pour compenser un dénivelé de seulement 1,50m, la rigole épouse fidèlement les courbes de niveau du relief. C’est ce qui lui donne l’allure d’un cours d’eau naturel serpentant à travers le paysage.
Creusée en 1828, la rigole avait pour but d’acheminer l’eau du réserivoir de Feins vers le haut du canal d’Ille-et-Rance afin d’assurer le fonctionnement de ses écluses.
Espace Naturel Sensible, elle forme un corridor écologique ombragé, célèbre pour sa voûte de hêtres, ses fougères et ses colonies de tritons et chauves-souris.
3 à 4 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo. Gourde.et fruits secs.
• Parc du Port Breton à Dinard
• L’Oratoire de Grainfollet à Saint-Suliac
• La Cité d’Alet à Saint-Malo
• Le Parc du Thaborg à Rennes
• La plage de Cherrueix
• Le Portail de Martigné à Bazouges la Pérouse…
Cette liste n’est pas close et vos propositions sont les bienvenues !
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Sortie Nature-Yoga15,00 € -
Séance de yoga privée65,00 €
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Partant pour un grand bol de naturel ?
«Le yoga et la yogathérapie ne sauraient en aucun cas se substituer à la médecine conventionnelle ; ils s’inscrivent en revanche comme des approches complémentaires visant à soutenir le bien-être global et à accompagner, le cas échéant, les soins prodigués par les professionnels de santé.»