Photo de Mikhail Nilov @ www.pexels.com Les troubles « DYS » (dyslexie, dysorthographie, dysphasie, dyscalculie, dyspraxie, TDAH, etc.) touchent les apprentissages et la coordination chez l’enfant comme chez l’adulte. Le yoga thérapeutique peut apporter un soutien complémentaire en agissant sur plusieurs plans : la concentration, la gestion du stress, la coordination motrice, Lire la suite…
Dans la tradition yogique, le corps humain est traversé par un réseau invisible de canaux énergétiques appelés Nadis (du sanskrit nadi, « tube » ou « flux »). Ces voies subtiles transportent le prana (énergie vitale) et relient le corps physique au corps énergétique. Comprendre et équilibrer les Nadis est au cœur du yoga et de la yoga-thérapie, offrant Lire la suite…
Photo : Sora Shimazaki @ pexels.com L’endométriose est une maladie chronique souvent douloureuse, liée à la présence de tissu utérin en dehors de l’utérus. Le yoga-thérapie peut jouer un rôle complémentaire dans la gestion des symptômes (douleurs pelviennes, inflammations, stress, fatigue). Objectifs en Yoga-Thérapie Postures Adaptées Privilégiez des postures douces, restauratrices et sans pression Lire la suite…
Photo : Josh Hild @pexels.com Notre humeur, notre motivation, notre capacité à ressentir le plaisir ou à gérer le stress sont intimement liées à des molécules chimiques : les neurotransmetteurs. Véritables messagers de notre cerveau, ils influencent profondément notre état mental et physique. Saviez-vous que le yoga, bien au-delà de Lire la suite…
Photo de Anna Shvets @pexels.com La douleur chronique, bien plus qu’une simple sensation physique, est une expérience complexe qui affecte profondément notre qualité de vie, notre humeur et notre bien-être général. Elle est souvent liée à des déséquilibres dans notre corps et notre esprit, influencés par des facteurs physiologiques et Lire la suite…
Photo de Polina @pexels.com Dans le cheminement du yoga, l’écoute du corps est une pierre angulaire, permettant une connexion profonde avec soi-même et le monde environnant. Cette écoute s’articule autour de deux perceptions fondamentales : la proprioception et l’intéroception, enrichies par l’intégration consciente de tous nos autres sens. Le yoga thérapeutique utilise Lire la suite…
Souvent qualifié d’«organe caché», le microbiote est un écosystème complexe et diversifié qui joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre de notre organisme. Composé d’environ 100 000 milliards de microorganismes, incluant bactéries, virus, champignons et archées, le microbiote intestinal pèse jusqu’à 2 kg chez l’adulte et est essentiel Lire la suite…
Les fascias, ces tissus conjonctifs omniprésents dans notre corps, ont longtemps été ignorés et sous-estimés. Pourtant, ils jouent un rôle central dans notre santé et notre bien-être. Pesant environ une vingtaine de kilos chez un adulte, les fascias enveloppent nos muscles, nos tendons et nos organes, soutenant ainsi notre structure Lire la suite…
Le yoga, discipline millénaire aux bienfaits multiples, s’avère être un partenaire de choix pour les personnes désireuses de cultiver leur santé physique et mentale. Découvrons ensemble les atouts spécifiques que le yoga nous offre … Amélioration de la souplesse et de la mobilitéLes postures douces et progressives du yoga permettent Lire la suite…
Photo by Wellness Gallery Catalyst Foundation on Pexels.com Une étude menée par l’Université de Fribourg révèle des résultats fascinants sur l’impact de l’entraînement à l’équilibre chez les personnes âgées, non seulement sur leur stabilité physique mais également sur la communication neuronale dans le cerveau. Ces résultats ouvrent de nouvelles perspectives Lire la suite…