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Alimentation fermentée et santé

Photo de hello aesthe @ pexels.com L’alimentation fermentée suscite un intérêt croissant pour ses bienfaits sur la santé, notamment en lien avec la santé intestinale, l’immunité et même la gestion du stress. Qu’est-ce que l’alimentation fermentée vivante ? Les aliments fermentés vivants contiennent des micro-organismes actifs (bactéries, levures) qui n’ont pas été tués par la pasteurisation ou la cuisson. Exemples : Point clé : Ces aliments sont riches en probiotiques naturels, enzymes Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Yoga et santé mentale

Photo by Min An on Pexels.com Chaque année, le 10 octobre est célébrée la Journée mondiale de la santé mentale, une initiative portée par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) pour sensibiliser le public aux enjeux de la santé mentale et promouvoir l’accès aux soins. En 2025, le thème retenu est « Accès aux services de santé mentale en cas de catastrophes et d’urgences », mettant en lumière la nécessité de renforcer le Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Les « DYS » et le yoga

Photo de Mikhail Nilov @ www.pexels.com Les troubles « DYS » (dyslexie, dysorthographie, dysphasie, dyscalculie, dyspraxie, TDAH, etc.) touchent les apprentissages et la coordination chez l’enfant comme chez l’adulte. Le yoga thérapeutique peut apporter un soutien complémentaire en agissant sur plusieurs plans : la concentration, la gestion du stress, la coordination motrice, la conscience corporelle et la régulation émotionnelle. Voici des pistes concrètes et adaptées, inspirées des approches corps-esprit et validées par Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Les Nadis, canaux d’énergie vitale

Dans la tradition yogique, le corps humain est traversé par un réseau invisible de canaux énergétiques appelés Nadis (du sanskrit nadi, « tube » ou « flux »). Ces voies subtiles transportent le prana (énergie vitale) et relient le corps physique au corps énergétique. Comprendre et équilibrer les Nadis est au cœur du yoga et de la yoga-thérapie, offrant des clés pour la santé physique, mentale et spirituelle. Cet article explore leur rôle, leur fonctionnement, et des pratiques pour Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Endométriose, retrouver sérénité et bien-être ?

Photo : Sora Shimazaki @ pexels.com L’endométriose est une maladie chronique souvent douloureuse, liée à la présence de tissu utérin en dehors de l’utérus. Le yoga-thérapie peut jouer un rôle complémentaire dans la gestion des symptômes (douleurs pelviennes, inflammations, stress, fatigue). Objectifs en Yoga-Thérapie Postures Adaptées Privilégiez des postures douces, restauratrices et sans pression abdominale excessive : À éviter : Techniques de Respiration (Pranayama) Yoga Nidra et Méditation Approches Complémentaires Conseils Pratiques Précautions et Contre-Indications Études scientifiques Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Humeur : le rôle du Yoga

Photo : Josh Hild @pexels.com Notre humeur, notre motivation, notre capacité à ressentir le plaisir ou à gérer le stress sont intimement liées à des molécules chimiques : les neurotransmetteurs. Véritables messagers de notre cerveau, ils influencent profondément notre état mental et physique. Saviez-vous que le yoga, bien au-delà de la simple activité physique, peut agir comme un puissant modulateur de ces substances essentielles ? Comprendre les acteurs clés : Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Prana, la Force Vitale

Une énergie anime votre vie Imaginez une force invisible, une étincelle qui donne vie à chaque cellule de votre corps, qui alimente vos pensées et qui connecte votre esprit à l’univers. Dans le yoga et l’Ayurveda, cette énergie s’appelle le Prana – bien plus qu’un simple souffle, c’est la source vitale qui fait battre votre cœur, circuler votre sang et danser vos émotions. Sans elle, la vie s’éteint. Avec elle, tout devient possible : clarté Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Le Yoga pour Soulager la Douleur Chronique

Photo de Anna Shvets @pexels.com La douleur chronique, bien plus qu’une simple sensation physique, est une expérience complexe qui affecte profondément notre qualité de vie, notre humeur et notre bien-être général. Elle est souvent liée à des déséquilibres dans notre corps et notre esprit, influencés par des facteurs physiologiques et émotionnels. Face à cette complexité, le yoga thérapeutique émerge comme une approche holistique, offrant des outils ancestraux validés par les Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

C’est la rentrée ?

Et oui, comme tous les professeurs je suis déjà dans la préparation de cette nouvelle année. Programme, communication, conventions… Ça s’organise ! En attendant vous pouvez toujours venir aux cours, qui continuent à Trans-la-Forêt, Bonnemain et Plein-Fougères ou aux sorties NatureYoga…Un coup d’oeil sur les premiers visuels sortis…

Par Philippe Odent, il y a

La symphonie des sens

Photo de Polina @pexels.com Dans le cheminement du yoga, l’écoute du corps est une pierre angulaire, permettant une connexion profonde avec soi-même et le monde environnant. Cette écoute s’articule autour de deux perceptions fondamentales : la proprioception et l’intéroception, enrichies par l’intégration consciente de tous nos autres sens. Le yoga thérapeutique utilise ces portes d’accès pour favoriser la conscience corporelle, la régulation émotionnelle et le bien-être durable. La Proprioception : Le Sens Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a