ACP et Focusing

Photo de Alex Green – pexels.com

Ecoute active

L’écoute active utilise la reformulation afin d’assurer que l’on a compris au mieux le message de son interlocuteur. Développée par le psychologue américain Carl Rogers. Cette approche permet à l’interlocuteur de s’exprimer librement.
Les émotions sont plus importantes que les contenus intellectuels. Il s’agit d’écouter ce qui s’exprime en nous sans jugement. Selon Rogers, la relation est bien meilleure si “l’écoutant” adopte une attitude authentique et bienveillante, en conscience de ce qu’il se passe en lui.

Focusing

Developpé par Eugene Gendlin, collaborateur de Carl Rogers, Le Focusing est une pratique qui permet à notre corps de nous guider vers une connaissance de soi et une guérison plus profondes. Le nom “Focusing” n’est pas utilisé dans l’idée conventionnelle d’attention focalisée. Au contraire, Gene Gendlin a choisi ce mot comme métaphore du processus de reconnaissance de sensations somatiques vagues, subtiles ou éphémères qui pourraient progressivement être mises au point, comme on pourrait ajuster une paire de jumelles pour transformer une image visuelle floue en objets clairs et reconnaissables. . Il est parfois aussi appelé Experiential Focusing, et lorsqu’il est utilisé seul, nous mettons généralement en majuscule le mot “Focusing” afin d’indiquer que nous l’entendons de cette manière particulière.

Bloc-note

Cet article se complètera au fil du temps et finira par devenir une page fixe.
J’y rassemblerai les infos glanées et reçues. Toutes vos propositions sont les bienvenues.


Officiel
Le site du gouvernement pose les bases, formulaires, numéros d’urgence et liens au sujet du covid-19.
• Un numéro vert répond à vos questions sur le COVID-19, 24h/24 : 0 800 130 000
• Difficultés pour téléphoner en raison d’un handicap : espace ouvert dédié aux personnes sourdes, malentendantes ou aveugles.
• Se tenir informé sur le WhatsApp du Gouvernement.
La plateforme téléphonique et le WhatsApp ne dispensent pas de conseils médicaux.
Si j’ai des symptômes (toux, fièvre) qui me font penser au COVID-19 : je reste à domicile, j’évite les contacts, j’appelle un médecin avant de me rendre à son cabinet ou j’appelle le numéro de permanence de soins de ma région. Je peux également bénéficier d’une téléconsultation. Si les symptômes s’aggravent avec des difficultés respiratoires et signes d’étouffement, j’appelle le SAMU (15) ou j’envoie un message au numéro d’urgence pour les sourds et malentendants (114).
Numéros d’urgence et d’écoute : 
En cas de danger immédiat : 17
Violences sur les enfants : 119  ou sur le site allo119.gouv.fr
Violences conjugales : 3919  ou sur le site arretonslesviolences.gouv.fr
A l’étranger
L’Ambassade et consulat de votre lieu de résidence pour répondre à vos questions.
Par ailleurs, le ministère met à jour régulièrement son site de conseils aux voyageurs.
Source : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus

Solidarité
Solidarité Handicap
Collectif solidaire
France handicap
Solidarite covid
Appart Solidaire hébergement pour personnel de santé
Emergency home hébergement pour les familles confrontées au virus
Fraternité covid : un bon recensement des initiatives sur les nécessités actuelles
Solidarité numérique : Des conseils et ressources pour toutes vos démarches numériques essentielles…Tél: 01 70 772 372
Je veux aider Le Gouvernement lance lundi 23 mars la Réserve civique-Covid19  jeveuxaider.gouv.fr 
afin de permettre à tous ceux qui le peuvent et qui le souhaitent de s’engager et de donner de leur temps, pour que les plus démunis et les plus vulnérables ne soient pas les premières victimes de cette crise.
France bénévolat : un collectif d’associations dont l’origine remonte aux années 1970. Appeler 01 40 61 01 61
Jeune et bénévole : des missions de bénévolat dans toute la France, auprès desassociations pour les jeunes de 14 à 25 ans.
La Croix Rouge : toujours sur le front, ils ont besoin d’aide,
Emmaus : Si les 289 groupes Emmaüs en France ont cessé toutes leurs activités traditionnelles de ramassage, de production et de vente en raison du confinement, ils restent pleinement mobilisés pour continuer à assurer leur mission principale : accueillir, accompagner et soutenir les personnes les plus vulnérables.

Plateformes d’écoute
Croix Rouge Ecoute: Tel : 0 800 858 858
France Dépression : Du lundi au vendredi de 14h30 à 17h. Tel : 07 84 96 88 28 
Solitud’écoute : Pour personnes de plus de 50 ans en situation d’isolement de 15h00 à 18h00, 7 jours sur Tel : 08 00 47 47 88
SOS Amitiés : Tel : 01 42 96 26 26
Suicide Ecoute :Tel : 01 45 39 40 00 
SOS Suicide Phénix :  de 13h à 23h. Confidentiel et anonyme (Prix d’un appel local). Tel : 01 40 44 46 45 
SOS Dépression : Mercredi 14h30 – 16h30; Vendredi 14h30 – 16h30. Tel : 07 67 12 10 59 
Fil santé jeune : anonyme et gratuit. Tel : 0800 235 236
Phare : Prévention du mal-être et du suicide des jeunes Tel : 01 43 46 00 62 Site Internent :
Solitud’écoute : Ligne d’écoute pour les plus de 50 ans Tel : 0800 47 47 88
Agri’Ecoute : à destination des agriculteurs et leur entourage – 24/7. non surtaxé. Gratuit depuis une box  Tel : 09 69 39 29 19
Alcool info service Tel : 0 980 980 930  
Drogue info service Tel : 0800 23 13 13


En famille
Parents propose 10 conseils
Apprendre à éduquer vous présente un jeu de carte pour relever un défi par jour en famille.
Papa positive visite les musées virtuellement.

Masques maison,
Les petits masques solidaires avec une carte de toutes les initiatives, on peut s’y inscrire.
Sur le site de We demain il y a un article sur le sujet avec un patron et d’autres info pour faire son propre masque.