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ACP et Focusing

Photo de Alex Green – pexels.com Ecoute active L’écoute active utilise la reformulation afin d’assurer que l’on a compris au mieux le message de son interlocuteur. Développée par le psychologue américain Carl Rogers. Cette approche permet à l’interlocuteur de s’exprimer librement.Les émotions sont plus importantes que les contenus intellectuels. Il s’agit d’écouter ce qui s’exprime en nous sans jugement. Selon Rogers, la relation est bien meilleure si « l’écoutant » adopte une attitude authentique et Lire la suite…

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Quatre voies

Le yoga est un voyage vers notre vraie nature: l’âtman, le Soi. Photo : Pexels.com La philosophie du yoga propose quatre voies : Bhakti, Jnana, Raja, Karma.Elles  peuvent être pratiquées seules ou combinées. Aucun de ces chemins n’est meilleur que l’autre, ils mènent tous à la même destination. Le Karma yoga est la voie de l’action. Telle que développée dans la Bhagavad Gita, elle implique le non-attachement aux fruits de l’action. Lire la suite…

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green pine trees near mountains under blue sky

Cinq corps

Afin de garder en mémoire la connaissance acquise lors de ma formation. Je retranscrirais sans prétention un sujet sur le yoga chaque semaine . J’y apporterais certainement des précisions et illustrations au fil du temps . Les koshas: corps ou enveloppes ? En pratiquant le yoga, l’on peut ressentir certains points de blocages ou freins de différentes natures: physiques, énergétiques, émotionnelles, mentales, ou voir spirituelles. l’on situerait généralement ces manifestations Lire la suite…

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Tout juste diplômé

Je viens de terminer une formation de 200 heures pour devenir professeur de Hatha Yoga. Le programme intensif se déroulait sur 24 jours dans un ashram en Ardèche. Une expérience remarquable à bien des niveaux. Physiquement, les entrainements sont d’un bon niveaux et quotidiens, ce qui ne laisse pas trop le temps de buller. Psychologiquement, il faut accepter de lâcher les habitudes et les certitudes, c’est surprenant de découvrir des Lire la suite…

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Bloc-note

Cet article se complètera au fil du temps et finira par devenir une page fixe.J’y rassemblerai les infos glanées et reçues. Toutes vos propositions sont les bienvenues. OfficielLe site du gouvernement pose les bases, formulaires, numéros d’urgence et liens au sujet du covid-19.• Un numéro vert répond à vos questions sur le COVID-19, 24h/24 : 0 800 130 000• Difficultés pour téléphoner en raison d’un handicap : espace ouvert dédié Lire la suite…

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