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Semaine Sport Santé Bien-être

Du 8 au 14 avril, le réseau « Sport Santé Bien-être » du Pays de Saint-Malo, organise une semaine de sensibilisation et propose d’essayer un grand nombre d’activités gratuitement.Plus d’infos ici Active Yoga participe à l’évènement et vous invite à venir découvrir le yoga quelque soit votre capacité. Merci de vous inscrire : la jauge étant de 16 places par cours. Trans-la Forêt : Mardi 9 avril à 9h et 10h15 et Lire la suite…

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Pleine conscience

La pleine conscience est une expression désignant une attitude d’attention, de présence et de conscience vigilante, qui peut être interne (sensations, pensées, émotions, actions, motivations, etc.) ou externe (au monde environnant, bruits, objets, événements, etc.).C’est une notion indienne ancienne, samma-sati en pali, samyak-smriti en sanskrit, l’attention juste. Associée à l’enseignement de Siddhartha Gautama, elle joue un rôle important dans le bouddhisme où la pleine conscience est une étape nécessaire vers la libération (bodhi ou éveil spirituel) ; il s’agit d’un des membres du noble sentier octuple.L’appellation « pleine conscience » est la traduction française de mindfulness en Lire la suite…

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incense and woman sitting

Quel yoga choisir

Photo by Burst on Pexels.com Le panorama des disciplines yogiques: une exploration des styles fondamentaux Le yoga, discipline holistique originaire d’Inde, jouit d’une popularité croissante. Cependant, la multitude de styles proposés peut engendrer une certaine perplexité chez les néophytes. Cet article se propose d’offrir une exploration des types de yoga les plus répandus, éclairant ainsi le choix d’une pratique appropriée.Hatha Yoga : la fondation du yoga moderne. Considéré comme le Lire la suite…

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Yoga santé

Il est reconnu qu’une activité physique régulière est indispensable pour rester en forme et en bonne santé. Le yoga est une pratique douce dont les bienfaits sont innombrables, sur le plan physique mais aussi psychique. Il peut être pratiqué pour soulager plusieurs maux en complément de la médecine occidentale traditionnelle. En employant les outils du yoga: postures, respiration, relaxation, méditation, nutrition , il permet d’accompagner le traitement médical des douleurs Lire la suite…

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Première saison

Photo by Nicholas Fu on Pexels.com Je suis heureux de vous annoncer le démarrage des cours à Trans-la-Forêt, dans la salle des fêtes à côté de la mairie, à partir du 3 octobre.• Le mardi à 9h00 et 10h15,• Le jeudi à 18h00 et 19h15, Bonnemain, dans la salle des fêtes, à partir du 7 décembre• Le mercredi à 18h00 et 19h15.Les inscriptions par mail ou téléphone sont souhaitées «Le Lire la suite…

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Les huit branches du yoga

La pratique des Asana ou postures est comprise souvent comme étant le yoga, alors qu’elle n’est qu’un de ses aspects. Le yoga est plus vaste, et comprend huit branches.Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi.Ces huit branches font partie intégrante l’un de l’autre : elles ne sont ni dispensables ni séparables. Yamas Les cinq Yamas sont les suivants : Ahimsa, ou non-violence, Satya, ou vérité, Asteya, ou non vol, Brahmacharya, Lire la suite…

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C’est bientôt la SQVCT

La semaine pour la qualité de vie et des conditions de travail se tiendra du 19 au 23 juin 2023 sur le thème « Transitions et travail, on en parle ? ».Cette semaine événement sera l’occasion pour les employeurs, RH, manageurs, salariés et leurs représentants d’échanger autour de liens entre transitions, transformations des entreprises et conditions de travail.Pour cette 20ᵉ édition, l’Anact (Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail) invite les entreprises à améliorer collectivement le travail dans le cadre Lire la suite…

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Nouveaux diplômes

• 2022, premier diplôme de professeur de Hatha yoga, remis par Julie Giacomini, au centre de formation Durgaji. Merci à elle pour son enseignement. • J’ai suivi en avril 2023 un module de 50 heures de Yin yoga auprès de Ojas association, un module pathologies et cancer, et un module système digestif dispensé par les formatrices que je remercie Clarisse Robinet et Katia Bredel. • Octobre 2023, formation de Restorative Lire la suite…

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crop unrecognizable person in sandals walking on asphalt sidewalk

La Marche conciente

 » Chaque fois que nous ramenons notre attention à notre souffle et à nos pas, c’est comme si nous nous réveillions. Chaque pas nous ramène ici et maintenant. Nous pouvons toucher la Terre, voir le ciel et prendre conscience de toutes les merveilles de la vie. À chaque pas, il existe une possibilité d’être dans la pleine conscience, la concentration et la vision profonde.  » Thich Nhat Hanh Dès les beaux Lire la suite…

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Un an déjà !

Et oui, Active Yoga est née en avril 2023. Merci aux élèves pour l’énergie transmise. Merci aux communes pour leur confiance. Merci aux enseignant(e)s pour leur sagesse.Une nouvelle saison « NATURE » démarre, le beau temps arrive, vive le yoga ! «Le yoga et la yogathérapie ne sauraient en aucun cas se substituer à la médecine conventionnelle ; ils s’inscrivent en revanche comme des approches complémentaires visant à soutenir le bien-être global Lire la suite…

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