Activités
Prochaines dates: ateliers, sorties…
Voici les activités Active-Yoga et Nature-Yoga proposées ces prochaines semaines…
Anatomie
Les ondes : réalité invisible
Les ondes sont omniprésentes dans notre univers, qu’elles soient physiques, cérébrales ou énergétiques. Elles structurent la matière, transmettent l’information et régulent les états de conscience. Depuis les ondes électromagnétiques qui permettent la communication sans fil jusqu’aux ondes cérébrales qui rythment notre activité mentale, en passant par les ondes sonores des Lire la suite…
ADN
Le mouvement influe l’expression de nos gènes
Pendant des décennies, nous avons cru que notre ADN était un destin biologique immuable, un livre écrit à notre naissance dont nous ne pouvions modifier la moindre ligne. Aujourd’hui, la révolution de l’épigénétique bouleverse cette vision déterministe. Elle nous apporte la preuve scientifique que nos choix de vie, notre environnement, Lire la suite…
Activités
La forêt booste le système immunitaire
Anastasia Shuraeva @ pexels.com Nous savons intuitivement qu’une marche en forêt apaise l’esprit. Mais au-delà du calme visuel et du silence, il se joue une conversation biochimique invisible entre les arbres et notre physiologie. Lorsque nous pratiquons le yoga ou le pranayama en pleine nature, nous n’interagissons pas seulement avec Lire la suite…
Ashtanga
Le Cinquième Asthanga
: Pratyahara, le retrait des sens Le Raja Yoga, tel qu’enseigné par Patañjali dans les Yoga Sutras, est une voie en huit étapes (Ashtanga Yoga) menant à la libération (kaivalya). Après avoir maîtrisé les quatre premiers piliers — Yama (restreintes éthiques), Niyama (observances personnelles), Asana (postures) et Pranayama (contrôle du Lire la suite…
Ashtanga
Pranayama, le 4e pilier
Dans la tradition du yoga, tel que décrit dans les Yoga Sutras, l »Ashtanga Yoga est un chemin en 8 étapes menant à l’éveil spirituel et à la maîtrise de soi.
Activités
Nouveaux lieux
J’essaie régulièrement d’ajouter des lieux nouveaux aux sorties Nature. Le château de Lanrigan Construit au xvie siècle, la façade ouest a été réaménagée au début des années 1860 par l’architecte Jacques Mellet Il fait l’objet d’une inscription au titre des monuments historiques en 1973. 2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo. Lire la suite…
Activités
Retour au naturel
Photo by Philippe Odent on philippeodent.fr Je suis heureux de vous annoncer la reprise des activités NATURE d’Active Yoga chaque weekend à partir du 13 avril 2024. L’idée est de se retrouver en extérieur pour une pratique liée à la conscience du corps dans un lieu remarquable. Les lieuxCertains nécessitent Lire la suite…
Anatomie
Le yoga stimule le nerf vague et ses effets bénéfiques
Le nerf vague : Un chef d’orchestre au cœur de la santé Le nerf vague, également appelé nerf pneumogastrique, est un nerf crânien majeur qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions vitales. Il innerve une multitude d’organes, du cerveau à l’intestin, et agit comme un chef d’orchestre, reliant Lire la suite…
Burn-out
Pleine conscience
La pleine conscience est une expression désignant une attitude d’attention, de présence et de conscience vigilante, qui peut être interne (sensations, pensées, émotions, actions, motivations, etc.) ou externe (au monde environnant, bruits, objets, événements, etc.).C’est une notion indienne ancienne, samma-sati en pali, samyak-smriti en sanskrit, l’attention juste. Associée à l’enseignement de Siddhartha Gautama, elle joue un rôle important dans le bouddhisme où la pleine conscience est une Lire la suite…