Activités
Prochaines dates: ateliers, sorties…
Voici les activités Active-Yoga et Nature-Yoga proposées ces prochaines semaines…
Douleur
Les 4 voies de la perception : Au cœur de notre santé
Lorsque nous évoquons nos sens, nous pensons spontanément à la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher. Pourtant, notre système nerveux s’appuie sur une cartographie sensorielle bien plus vaste et sophistiquée pour assurer notre survie, guider nos mouvements et réguler notre santé physique et mentale. Pour appréhender la totalité Lire la suite…
Alimentation
Ayurveda 5 : stress et système nerveux
Prana, Ojas et la théorie polyvagale : Le pont ultime entre esprit et matièreDans les articles précédents, nous avons exploré comment notre terrain biologique se cartographie à travers les Doshas, comment il se nourrit via notre feu digestif (Agni) et comment il s’aligne sur les rythmes de la nature. Mais Lire la suite…
Activités
La forêt booste le système immunitaire
Anastasia Shuraeva @ pexels.com Nous savons intuitivement qu’une marche en forêt apaise l’esprit. Mais au-delà du calme visuel et du silence, il se joue une conversation biochimique invisible entre les arbres et notre physiologie. Lorsque nous pratiquons le yoga ou le pranayama en pleine nature, nous n’interagissons pas seulement avec Lire la suite…
Activités
Apaiser le stress au quotidien
Le stress est devenu un compagnon quotidien pour beaucoup d’entre nous. Entre les exigences professionnelles, les défis personnels et les sollicitations constantes, notre système nerveux est souvent en surrégime. Les conséquences sont multiples : fatigue persistante, troubles digestifs, insomnies, ou même des états anxieux. Pourtant, il existe des outils naturels Lire la suite…
Burn-out
Pleine conscience
La pleine conscience est une expression désignant une attitude d’attention, de présence et de conscience vigilante, qui peut être interne (sensations, pensées, émotions, actions, motivations, etc.) ou externe (au monde environnant, bruits, objets, événements, etc.).C’est une notion indienne ancienne, samma-sati en pali, samyak-smriti en sanskrit, l’attention juste. Associée à l’enseignement de Siddhartha Gautama, elle joue un rôle important dans le bouddhisme où la pleine conscience est une Lire la suite…