Activités
Prochaines dates: ateliers, sorties…
Voici les activités Active-Yoga et Nature-Yoga proposées ces prochaines semaines…
age
Le déclin cognitif ne serait pas une fatalité
Pendant des décennies, le dogme neuroscientifique a laissé entendre que les capacités cognitives atteignaient un sommet à l’âge adulte avant d’entamer une lente et inévitable régression. Une étude longitudinale majeure menée pendant trois ans par les chercheurs du Center for BrainHealth de l’Université du Texas à Dallas (The BrainHealth Project), Lire la suite…
Alimentation
Ayurveda 5 : stress et système nerveux
Prana, Ojas et la théorie polyvagale : Le pont ultime entre esprit et matièreDans les articles précédents, nous avons exploré comment notre terrain biologique se cartographie à travers les Doshas, comment il se nourrit via notre feu digestif (Agni) et comment il s’aligne sur les rythmes de la nature. Mais Lire la suite…
Activités
La nature et son pouvoir sur le bien-être
Dans la quête du bien-être global et du lâcher-prise, la pratique du yoga enseigne l’acceptation de soi et la connexion bienveillante avec son propre corps. Une vaste étude scientifique internationale apporte un éclairage passionnant sur la manière dont notre environnement naturel renforce cette dynamique bénéfique. Ce que révèle la sciencePubliée Lire la suite…
Activités
La forêt booste le système immunitaire
Anastasia Shuraeva @ pexels.com Nous savons intuitivement qu’une marche en forêt apaise l’esprit. Mais au-delà du calme visuel et du silence, il se joue une conversation biochimique invisible entre les arbres et notre physiologie. Lorsque nous pratiquons le yoga ou le pranayama en pleine nature, nous n’interagissons pas seulement avec Lire la suite…
Anatomie
Yoga somatique, la reconnexion profonde
Photo by Arina Krasnikova on Pexels.com Le yoga somatique est une approche douce et introspective, centrée sur la conscience interne plutôt que sur l’alignement externe ou la performance. Il invite à écouter les sensations corporelles, à libérer les tensions et à rétablir une connexion harmonieuse entre le corps et l’esprit. Lire la suite…
Activités
Intelligence émotionnelle
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com L’intelligence émotionnelle, définie comme la capacité à reconnaître, comprendre et réguler ses émotions (Daniel Goleman), trouve un allié puissant dans la pratique du yoga et de la yogathérapie. Ces disciplines considèrent le corps comme un miroir des états émotionnels et mentaux, et proposent des Lire la suite…
Activités
Apaiser le stress au quotidien
Le stress est devenu un compagnon quotidien pour beaucoup d’entre nous. Entre les exigences professionnelles, les défis personnels et les sollicitations constantes, notre système nerveux est souvent en surrégime. Les conséquences sont multiples : fatigue persistante, troubles digestifs, insomnies, ou même des états anxieux. Pourtant, il existe des outils naturels Lire la suite…
Alimentation
Alimentation fermentée et santé
Photo de hello aesthe @ pexels.com L’alimentation fermentée suscite un intérêt croissant pour ses bienfaits sur la santé, notamment en lien avec la santé intestinale, l’immunité et même la gestion du stress. Qu’est-ce que l’alimentation fermentée vivante ? Les aliments fermentés vivants contiennent des micro-organismes actifs (bactéries, levures) qui n’ont pas Lire la suite…
age
Santé et mitochondries : un lien vital
Où se trouvent les mitochondries et pourquoi sont-elles stratégiquement placées ? La mitochondrie est l’organite cellulaire qui produit l’énergie nécessaire au fonctionnement de nos cellules (sous forme d’ATP), régule notre métabolisme, influence la communication entre les cellules et joue un rôle clé dans le vieillissement, la santé et les maladies. Lire la suite…