Prochaines dates: ateliers, sorties…
Voici les activités ActiveYoga et NatureYoga proposées ces prochaines semaines…
La forêt booste le système immunitaire
Anastasia Shuraeva @ pexels.com Nous savons intuitivement qu’une marche en forêt apaise l’esprit. Mais au-delà du calme visuel et du silence, il se joue une conversation biochimique invisible entre les arbres et notre physiologie. Lorsque nous pratiquons le yoga ou le pranayama en pleine nature, nous n’interagissons pas seulement avec Lire la suite…
Dharana fige le mental
Le sixième membre de l’Ashtanga Yoga de Patanjali nous fait franchir le seuil des pratiques purement internes. Après avoir stabilisé le corps, le souffle et les sens, nous arrivons à Dharana : la concentration. C’est l’étape où l’on cesse de se battre avec le mental pour commencer, doucement, à le Lire la suite…
Le Cinquième Asthanga
: Pratyahara, le retrait des sens Le Raja Yoga, tel qu’enseigné par Patañjali dans les Yoga Sutras, est une voie en huit étapes (Ashtanga Yoga) menant à la libération (kaivalya). Après avoir maîtrisé les quatre premiers piliers — Yama (restreintes éthiques), Niyama (observances personnelles), Asana (postures) et Pranayama (contrôle du Lire la suite…
Pranayama, le 4e pilier
Dans la tradition du yoga, tel que décrit dans les Yoga Sutras, l »Ashtanga Yoga est un chemin en 8 étapes menant à l’éveil spirituel et à la maîtrise de soi.
III: Asana, le corps temple
video on Pexels.com Si les Yamas et Niyamas préparent notre esprit et notre éthique, le troisième pilier Asana prépare notre corps. Historiquement, dans les Yoga Sutras de Patanjali, le mot « Asana » ne désignait pas des enchaînements complexes, mais simplement une posture assise stable et confortable pour pouvoir méditer longtemps sans Lire la suite…
Niyama : Le Deuxième Pilier 🌿
Si les Yamas (le premier pilier) nous apprennent à interagir avec les autres, les Niyamas nous offrent une boussole pour notre monde intérieur. Ce sont cinq disciplines personnelles qui visent à purifier le corps et l’esprit pour nous préparer à une conscience plus profonde. 1. La clarté globale 💎Saucha signifie Lire la suite…
Yama : le premier pilier
Le yoga est souvent réduit à une pratique physique, mais dans les Yoga Sutras de Patanjali, il commence par un code éthique : les Yamas. Ces cinq « freins » ou disciplines sociales constituent le premier des huit membres (Ashtanga) du yoga. Ils ne sont pas des commandements, mais des boussoles pour Lire la suite…