La respiration nasale est bien plus qu’une simple fonction d’échange gazeux : elle constitue une porte d’entrée directe vers notre cerveau primitif, notre mémoire émotionnelle et notre régulation nerveuse globale. Alors que la tradition millénaire du Yoga et de la Yoga-thérapie a fait du Pranayama un art d’harmonisation du corps Lire la suite…
« Si Dharana est l’action de viser la cible, et Dhyana le vol continu de la flèche vers elle, le huitième pilier est le moment précis où la flèche et la cible ne font plus qu’un. Bienvenue aux portes de Samadhi, là où l’illusion de la séparation s’effondre pour laisser place Lire la suite…
On associe souvent le yoga à la souplesse musculaire, à la force ou à la paix de l’esprit. Mais saviez-vous qu’à chaque fois que vous déroulez votre tapis, vous orchestrez en coulisses une danse invisible et vitale pour votre santé ? Sous votre peau se joue une collaboration fascinante entre Lire la suite…
Pendant des décennies, le dogme neuroscientifique a laissé entendre que les capacités cognitives atteignaient un sommet à l’âge adulte avant d’entamer une lente et inévitable régression. Une étude longitudinale majeure menée pendant trois ans par les chercheurs du Center for BrainHealth de l’Université du Texas à Dallas (The BrainHealth Project), Lire la suite…
Prana, Ojas et la théorie polyvagale : Le pont ultime entre esprit et matièreDans les articles précédents, nous avons exploré comment notre terrain biologique se cartographie à travers les Doshas, comment il se nourrit via notre feu digestif (Agni) et comment il s’aligne sur les rythmes de la nature. Mais Lire la suite…
Dans la quête du bien-être global et du lâcher-prise, la pratique du yoga enseigne l’acceptation de soi et la connexion bienveillante avec son propre corps. Une vaste étude scientifique internationale apporte un éclairage passionnant sur la manière dont notre environnement naturel renforce cette dynamique bénéfique. Ce que révèle la sciencePubliée Lire la suite…
Les ondes sont omniprésentes dans notre univers, qu’elles soient physiques, cérébrales ou énergétiques. Elles structurent la matière, transmettent l’information et régulent les états de conscience. Depuis les ondes électromagnétiques qui permettent la communication sans fil jusqu’aux ondes cérébrales qui rythment notre activité mentale, en passant par les ondes sonores des Lire la suite…
Pendant des décennies, nous avons cru que notre ADN était un destin biologique immuable, un livre écrit à notre naissance dont nous ne pouvions modifier la moindre ligne. Aujourd’hui, la révolution de l’épigénétique bouleverse cette vision déterministe. Elle nous apporte la preuve scientifique que nos choix de vie, notre environnement, Lire la suite…
Anastasia Shuraeva @ pexels.com Nous savons intuitivement qu’une marche en forêt apaise l’esprit. Mais au-delà du calme visuel et du silence, il se joue une conversation biochimique invisible entre les arbres et notre physiologie. Lorsque nous pratiquons le yoga ou le pranayama en pleine nature, nous n’interagissons pas seulement avec Lire la suite…
Après avoir rassemblé l’esprit dispersé grâce à la concentration (Dharana), le chercheur franchit naturellement le seuil du septième membre de l’Ashtanga Yoga de Patanjali : Dhyana, l’état de méditation profonde.Si Dharana est l’effort de focalisation, Dhyana en est la fluidité. C’est l’étape où l’outil (la concentration) s’efface pour laisser place Lire la suite…