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vegetable salad on white ceramic plate

Comment l’alimentation influence notre bien-être mental

Photo by Iina Luoto on Pexels.com Le lien entre l’alimentation et la santé mentale, notamment en ce qui concerne le stress, l’anxiété et la dépression, est un sujet de plus en plus exploré dans le domaine des sciences de la nutrition et de la psychologie. Les recherches récentes sur le microbiote intestinal ont mis en lumière son rôle central dans l’équilibre du bien-être mental. Le microbiote intestinal et son rôle Lire la suite…

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Une alliance au service de la santé

Photo by Mikhail Nilov on Pexels.com ​Face à l’augmentation des douleurs chroniques, du stress persistant et des déséquilibres modernes (troubles digestifs, métaboliques ou hormonaux), notre système de santé fait face à un défi majeur : dépasser la simple gestion des symptômes pour offrir une véritable guérison durable.C’est précisément à la croisée de la science médicale moderne et des traditions millénaires que s’articule mon approche au sein d’Active Yoga. En combinant Lire la suite…

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Nouveau lieu

J’ai le plaisir de vous annoncer le démarrage des premiers cours Active yoga à Sougeal à partir du mardi 15 octobre à 18h. Merci à la mairie pour sa confiance et Amyra Duret pour son aide. Et voici les horairesMardi  de 18h00 à 19h15 Hatha Yogade 19h15 à 20h15  Yoga  « santé » Jeudi  de 9h00 à 10h00  Hatha Yogade 10h15 à 11h15  Yoga  « santé » du début septembre fin juillet, sauf jours Lire la suite…

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C’est la rentrée

Je suis heureux de vous annoncer le retour des cours en salle à Bonnemain, Trans-la-Forêt et une nouveauté: Sougeal ! Reprise des séances mardi matin à Trans-la-Forêt à 9h pour le Hatha et à 10h15 pour le yoga « santé » (adapté, thérapeutique, sur chaise). Espace multiactivités (salle des fêtes).Premiere séance d’essai gratuite.En image : le visuel d’une des affiches. (illustration freepik.com) «Le yoga et la yogathérapie ne sauraient en aucun cas Lire la suite…

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group of people taking photo
woman spreading both her arms

Tous en forme, l’appli qui vous veut du bien

« Évaluez votre condition physique grâce à l’application mobile « Tous en forme » proposée par l’université Paris Cité en partenariat avec l’AP-HP. téléchargeable gratuitement sur votre mobile sur Apple Store et Play Store. l’appli propose des tests simples d’endurance, de force, d’équilibre et de souplesse… progressez à votre rythme ! Pour lutter contre la sédentarité de toutes et tous… » «Le yoga et la yogathérapie ne sauraient en aucun cas se Lire la suite…

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La marche soulage le dos

Selon un article du Huffingtonpost, une marche quotidienne diminue les problèmes de dos…C’est pour cela que Active Yoga vous propose des sorties Yoga Nature tous les jours de l’été, et ça c’est vraiment bon pour la santé !Source : The Lancet Consultations en cabinet ou à domicile.A partir du vendredi 12 sept. Sur Rendez-vous : Tél : 07 49 57 49 52 «Le yoga et la yogathérapie ne sauraient en Lire la suite…

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compass on a map

A vos boussoles

La carte des activités « Nature » est sortie, et vous pouvez la retrouver sur la page Nature ! «Le yoga et la yogathérapie ne sauraient en aucun cas se substituer à la médecine conventionnelle ; ils s’inscrivent en revanche comme des approches complémentaires visant à soutenir le bien-être global et à accompagner, le cas échéant, les soins prodigués par les professionnels de santé.»

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Nouveaux lieux

J’essaie régulièrement d’ajouter des lieux nouveaux aux sorties Nature. Le château de Lanrigan Construit au xvie siècle, la façade ouest a été réaménagée au début des années 1860 par l’architecte Jacques Mellet Il fait l’objet d’une inscription au titre des monuments historiques en 1973. 2 heures. Chaussures de randonnée nécessaires. Tenue adaptée à la météo. La visite du château n’est pas incluse. Nombre de places limité, sur réservation. Le long du Meleuc Entre golf et Lire la suite…

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Retour au naturel

Photo by Philippe Odent on philippeodent.fr Je suis heureux de vous annoncer la reprise des activités NATURE d’Active Yoga chaque weekend à partir du 13 avril 2024. L’idée est de se retrouver en extérieur pour une pratique liée à la conscience du corps dans un lieu remarquable. Les lieuxCertains nécessitent des autorisations, donc je vous les propose pas encore. Par contre, il est déjà certain que nous pourrons nous retrouver Lire la suite…

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Le yoga stimule le nerf vague et ses effets bénéfiques

Le nerf vague : Un chef d’orchestre au cœur de la santé Le nerf vague, également appelé nerf pneumogastrique, est un nerf crânien majeur qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions vitales. Il innerve une multitude d’organes, du cerveau à l’intestin, et agit comme un chef d’orchestre, reliant le système nerveux central à l’ensemble du corps. Fonctions principales du nerf vague : Nouvelles découvertes et implications: Le nerf Lire la suite…

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