Dharana fige le mental
Le sixième membre de l’Ashtanga Yoga de Patanjali nous fait franchir le seuil des pratiques purement internes. Après avoir stabilisé le corps, le souffle et les sens, nous arrivons à Dharana : la concentration. C’est l’étape où l’on cesse de se battre avec le mental pour commencer, doucement, à le Lire la suite…