Pranayama, le 4e pilier
Dans la tradition du yoga, tel que décrit dans les Yoga Sutras, l »Ashtanga Yoga est un chemin en 8 étapes menant à l’éveil spirituel et à la maîtrise de soi.
Atelier yoga et mal de dos
🌿 Atelier Yoga : Libérez votre dos des douleurs ! Vous souffrez de maux de dos ? Découvrez comment prévenir, renforcer et soulager vos douleurs grâce aux outils du yoga, du restorative yoga et de la yoga-thérapie. Au programme :✅ Pranayama pour détendre les tensions✅ Asanas adaptés pour un dos Lire la suite…
Yoga et cancer
Photo by Em Hopper on Pexels.com Le yoga, pratique millénaire originaire d’Inde, est de plus en plus reconnu comme une approche complémentaire dans la prise en charge des patients atteints de cancer. Les études scientifiques récentes soulignent ses bienfaits tant sur le plan physique que mental, en particulier pour atténuer Lire la suite…
Le phénomène du mosaïcisme génétique
Photo by Google DeepMind on Pexels.com Quand la diversité génétique s’exprime au cœur de nos cellulesLe mosaïcisme génétique, désigne la coexistence, chez un même individu, de populations cellulaires génétiquement distinctes. Ce phénomène, autrefois considéré comme une curiosité biologique, est aujourd’hui reconnu comme un élément fondamental de la biologie humaine, avec Lire la suite…
Yoga somatique, la reconnexion profonde
Photo by Arina Krasnikova on Pexels.com Le yoga somatique est une approche douce et introspective, centrée sur la conscience interne plutôt que sur l’alignement externe ou la performance. Il invite à écouter les sensations corporelles, à libérer les tensions et à rétablir une connexion harmonieuse entre le corps et l’esprit. Lire la suite…
Mode de vie et expression des gènes
Le yoga, une pratique aux effets profondsLe yoga, longtemps perçu comme une simple discipline corporelle ou spirituelle, est aujourd’hui reconnu par la science comme un levier puissant pour optimiser la santé et prévenir les maladies chroniques. Grâce aux avancées en épigénétique, nous savons désormais que nos habitudes de vie — Lire la suite…
Apaiser le stress au quotidien
Le stress est devenu un compagnon quotidien pour beaucoup d’entre nous. Entre les exigences professionnelles, les défis personnels et les sollicitations constantes, notre système nerveux est souvent en surrégime. Les conséquences sont multiples : fatigue persistante, troubles digestifs, insomnies, ou même des états anxieux. Pourtant, il existe des outils naturels Lire la suite…
Alimentation fermentée et santé
Photo de hello aesthe @ pexels.com L’alimentation fermentée suscite un intérêt croissant pour ses bienfaits sur la santé, notamment en lien avec la santé intestinale, l’immunité et même la gestion du stress. Qu’est-ce que l’alimentation fermentée vivante ? Les aliments fermentés vivants contiennent des micro-organismes actifs (bactéries, levures) qui n’ont pas Lire la suite…
Yoga et santé mentale
Photo by Min An on Pexels.com Chaque année, le 10 octobre est célébrée la Journée mondiale de la santé mentale, une initiative portée par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) pour sensibiliser le public aux enjeux de la santé mentale et promouvoir l’accès aux soins. En 2025, le thème retenu est « Accès Lire la suite…
Les « DYS » et le yoga
Photo de Mikhail Nilov @ www.pexels.com Les troubles « DYS » (dyslexie, dysorthographie, dysphasie, dyscalculie, dyspraxie, TDAH, etc.) touchent les apprentissages et la coordination chez l’enfant comme chez l’adulte. Le yoga thérapeutique peut apporter un soutien complémentaire en agissant sur plusieurs plans : la concentration, la gestion du stress, la coordination motrice, Lire la suite…