Pour comprendre la philosophie profonde du yoga, il faut explorer la relation entre Atman et Brahman. Ces deux piliers de la pensée indienne (particulièrement dans l’Advaita Vedanta) expliquent notre place dans l’univers et le but ultime de la pratique : l’Union.
Brahman : L’Océan Cosmique (Le Macrocosme)
Le mot Brahman vient de la racine sanskrite Brh, qui signifie « croître », « s’étendre » ou « être vaste ».
Brahman est la Réalité Ultime, l’Absolu. Il n’est pas « un dieu » au sens d’une personne, mais plutôt le champ de conscience pure qui imprègne tout ce qui existe.
L’analogie de l’océan : Imaginez un océan infini. Cet océan est Brahman. Il est la source de tout, l’espace dans lequel tout apparaît et la substance dont tout est fait.
Les caractéristiques : On le définit souvent par Sat-Chit-Ananda (Vérité-Conscience-Félicité). Il est immuable, éternel et sans limites.
Les deux visages de Brahman
Pour aider l’esprit à concevoir l’inconcevable, les textes anciens distinguent deux aspects :
Nirguna Brahman : L’Absolu sans attributs. Il n’a pas de nom, pas de forme, pas de genre. C’est le vide créateur, le silence pur.
Saguna Brahman : L’Absolu avec attributs. C’est lorsque cette conscience se manifeste à travers les divinités (Shiva, Vishnu, Shakti), la nature ou les lois de l’univers pour que nous puissions nous y relier par la dévotion (Bhakti).
Comment « expérimenter » Brahman ?
Puisque Brahman est au-delà du mental, on ne peut pas le « comprendre » avec le cerveau, on ne peut que le réaliser par l’expérience directe. Les sages le décrivent souvent par la triple nature suivante : Sat-Chit-Ananda.
| Terme | Signification |
| Sat | L’Existence pure, la Vérité absolue. |
| Chit | La Conscience pure, la connaissance totale. |
| Ananda | La Félicité pure, une joie qui ne dépend de rien d’extérieur. |
Atman : La Goutte d’Eau (Le Microcosme)
Atman est l’âme individuelle, l’étincelle de conscience qui réside à l’intérieur de chaque être vivant. C’est le « Soi » véritable, celui qui observe derrière vos yeux, au-delà de votre corps, de votre nom et de votre ego.
L’analogie de la goutte : Si Brahman est l’océan, Atman est une goutte de cet océan. Bien qu’elle semble séparée lorsqu’elle est suspendue dans l’air, sa nature profonde est identique à celle de l’océan.
Le voile de l’illusion (Maya) : Nous oublions souvent que nous sommes l’Atman. Nous nous identifions à notre corps (« je suis fatigué »), à nos émotions (« je suis triste ») ou à notre intellect. Le yoga sert à lever ce voile pour retrouver l’Atman.
La Relation Sacrée : Atman est Brahman
Le message révolutionnaire des textes sacrés (les Upanishads) tient en une phrase : Atman = Brahman.
Microcosme et Macrocosme
C’est le cœur de l’enseignement du Yoga. Pour expliquer Brahman, on utilise souvent l’analogie de l’espace : Atman est l’espace à l’intérieur d’un pot (votre âme individuelle). Brahman est l’espace infini à l’extérieur du pot (la conscience universelle). Si le pot se brise, l’espace intérieur et l’espace extérieur ne font qu’un. Le but du yoga est de briser les parois de notre ego pour réaliser que notre essence (Atman) est identique à l’essence de l’univers (Brahman).
L’idée fondamentale est que la conscience qui réside en vous est exactement la même que celle qui régit les étoiles et les galaxies. Il n’y a pas de séparation réelle, seulement une illusion de dualité.
« Tat Tvam Asi » : Cette célèbre formule sanskrite signifie « Tu es cela ». Cela veut dire que toi (Atman), tu es cet univers (Brahman).
Le Yoga comme outil de réunion
Le mot « Yoga » signifie Union. Il s’agit de l’union consciente entre l’Atman (le Soi individuel) et Brahman (le Soi Universel).
| Concept | Plan | Rôle |
| Atman | Individuel | Le témoin intérieur, l’âme pure. |
| Brahman | Universel | La conscience infinie, la source. |
| Yoga | Le lien | La méthode pour réaliser que les deux ne font qu’un. |
Pourquoi est-ce important sur le tapis ?
Quand les yogi chantent le mantra OM, ils vibrent à la fréquence de Brahman. Lorsque vous pratiquez une posture ou un mudra (comme le Chin Mudra où l’index/ego vient s’incliner devant le pouce/Brahman), vous ne faites pas qu’un exercice physique. Vous rappelez à votre corps et à votre esprit que vous n’êtes pas un être isolé luttant contre le monde, mais une expression vivante de l’univers tout entier. Cette compréhension transforme la pratique en une méditation profonde et libératrice.
Ce que dit la science
L’univers est une immensité dont les échelles dépassent souvent l’entendement humain. Pour mieux le comprendre, voici quelques chiffres clés et les principes fondamentaux qui le régissent.
| Phénomène | Chiffre | Ce que cela signifie |
| Âge | 13,8 milliards d’années | Le temps écoulé depuis le Big Bang. |
| Diamètre observable | 93 milliards d’années-lumière | La distance que la lumière a parcourue depuis le début, étendue par l’expansion. |
| Nombre de galaxies | ~ 2 000 milliards | Chacune contenant des milliards d’étoiles. |
| Vitesse de la lumière | 299 792 458 m/s | La limite de vitesse absolue de l’information dans l’univers. |
| Composition | 5% de matière ordinaire | Le reste (95%) est composé de matière noire et d’énergie noire invisibles. |
Le nombre d’étoiles varie énormément d’une galaxie à l’autre, car il existe des galaxies naines, des galaxies spirales (comme la nôtre) et des galaxies elliptiques géantes.
Les ordres de grandeur
Galaxies naines : Elles contiennent environ 10 millions à quelques milliards d’étoiles.
Galaxies spirales (moyennes comme la Voie Lactée) : On estime qu’elles contiennent entre 100 et 400 milliards d’étoiles.
Galaxies elliptiques géantes : Les plus grandes structures de l’univers peuvent abriter jusqu’à 100 000 milliards d’étoiles.
Le cas de notre galaxie : La Voie Lactée
Pour notre propre galaxie, le chiffre le plus souvent retenu par les astronomes est d’environ 200 à 300 milliards d’étoiles.
Il est impossible de les compter une par une ; les scientifiques utilisent la masse totale de la galaxie (calculée grâce à la vitesse de rotation des étoiles) et en déduisent le nombre d’étoiles en fonction de la masse moyenne d’une étoile (souvent basée sur notre Soleil).
Une perspective vertigineuse
Si l’on multiplie le nombre moyen d’étoiles par galaxie (~100 milliards) par le nombre estimé de galaxies dans l’univers observable (~2 000 milliards), on obtient un chiffre astronomique :
Il y aurait environ 200 sextillions d’étoiles dans l’univers observable.
Pour donner une image concrète : cela représente environ 10 000 étoiles pour chaque grain de sable présent sur toutes les plages et dans tous les déserts de la Terre.
Quelques lignes pour le décrire
L’univers est né d’un état de densité et de température extrêmes appelé le Big Bang. Depuis cet instant initial, il ne cesse de s’étendre, et cette expansion s’accélère sous l’influence de l’énergie noire.
Il est régi par quatre forces fondamentales :
La Gravité : Qui modèle les galaxies et maintient les planètes en orbite.
L’Électromagnétisme : Qui permet la lumière et les liaisons chimiques.
L’Interaction forte : Qui lie les noyaux des atomes.
L’Interaction faible : Responsable de la radioactivité et des réactions au cœur des étoiles.
Le lien avec le Yoga
D’un point de vue scientifique, nous sommes littéralement des « poussières d’étoiles ». Les atomes qui composent notre corps (carbone, oxygène, fer) ont été forgés au cœur d’étoiles disparues il y a des milliards d’années.
Lorsque le yogi cherche l’union entre l’Atman (le soi) et le Brahman (l’univers), il ne fait que reconnaître cette réalité physique : nous sommes une fraction consciente de l’univers, un microcosme qui contemple le macrocosme.
«Le yoga et la yogathérapie ne sauraient en aucun cas se substituer à la médecine conventionnelle ; ils s’inscrivent en revanche comme des approches complémentaires visant à soutenir le bien-être global et à accompagner, le cas échéant, les soins prodigués par les professionnels de santé.»
