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La symphonie des sens

Photo de Polina @pexels.com Dans le cheminement du yoga, l’écoute du corps est une pierre angulaire, permettant une connexion profonde avec soi-même et le monde environnant. Cette écoute s’articule autour de deux perceptions fondamentales : la proprioception et l’intéroception, enrichies par l’intégration consciente de tous nos autres sens. Le yoga thérapeutique utilise ces portes d’accès pour favoriser la conscience corporelle, la régulation émotionnelle et le bien-être durable. La Proprioception : Le Sens Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Le microbiote, acteur clé de la santé

Souvent qualifié d’«organe caché», le microbiote est un écosystème complexe et diversifié qui joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre de notre organisme. Composé d’environ 100 000 milliards de microorganismes, incluant bactéries, virus, champignons et archées, le microbiote intestinal pèse jusqu’à 2 kg chez l’adulte et est essentiel à notre bonne santé. Composition et Caractéristiques du MicrobioteLe microbiote intestinal est unique à chaque individu et se caractérise par Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Fascinants facias

Les Fascias : Un Réseau Méconnu au Cœur de Notre Santé Les fascias, ces tissus conjonctifs omniprésents dans notre corps, ont longtemps été ignorés et sous-estimés. Pourtant, ils jouent un rôle central dans notre santé et notre bien-être. Pesant environ une vingtaine de kilos chez un adulte, les fascias enveloppent nos muscles, nos tendons et nos organes, soutenant ainsi notre structure corporelle. Découvertes Récentes et Rôle des Fascias Les recherches Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Les Chants d’Oiseaux

Une mélodie pour un esprit heureux Photo de Leiliane Dutra @pexels.com Dans le tumulte de nos vies modernes, où le bruit constant des villes et les notifications incessantes sollicitent notre attention, une symphonie discrète mais puissante se joue chaque jour : le chant des oiseaux. Loin d’être un simple fond sonore, ces mélodies naturelles pourraient bien être une clé insoupçonnée de notre bien-être et de notre bonheur. De plus en Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Le yoga, allié précieux à tout âge

Le yoga, discipline millénaire aux bienfaits multiples, s’avère être un partenaire de choix pour les personnes désireuses de cultiver leur santé physique et mentale. Découvrons ensemble les atouts spécifiques que le yoga nous offre … Amélioration de la souplesse et de la mobilitéLes postures douces et progressives du yoga permettent d’assouplir les muscles et les articulations, favorisant ainsi une meilleure amplitude de mouvement et une réduction des raideurs.Le yoga permet Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Equilibre et performance du cerveau

Photo by Wellness Gallery Catalyst Foundation on Pexels.com Une étude menée par l’Université de Fribourg révèle des résultats fascinants sur l’impact de l’entraînement à l’équilibre chez les personnes âgées, non seulement sur leur stabilité physique mais également sur la communication neuronale dans le cerveau. Ces résultats ouvrent de nouvelles perspectives dans le domaine de la gériatrie et des neurosciences, suggérant que l’amélioration de l’équilibre pourrait avoir des effets bénéfiques au-delà Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Comment l’alimentation influence notre bien-être mental

Photo by Iina Luoto on Pexels.com Le lien entre l’alimentation et la santé mentale, notamment en ce qui concerne le stress, l’anxiété et la dépression, est un sujet de plus en plus exploré dans le domaine des sciences de la nutrition et de la psychologie. Les recherches récentes sur le microbiote intestinal ont mis en lumière son rôle central dans l’équilibre du bien-être mental. Le microbiote intestinal et son rôle Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Médecine fonctionnelle et yoga thérapeutique : une approche holistique de la santé

Photo by Mikhail Nilov on Pexels.com La médecine fonctionnelle et le yoga thérapeutique sont deux approches de la santé qui gagnent en popularité. Elles ont beaucoup en commun, notamment l’accent mis sur la personne dans sa globalité et la recherche des causes profondes des problèmes de santé. La médecine fonctionnelle est une approche de la santé qui se concentre sur la personne dans sa globalité, plutôt que sur les seuls Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

Nouveau lieu

J’ai le plaisir de vous annoncer le démarrage des premiers cours Active yoga à Sougeal à partir du mardi 15 octobre à 18h. Merci à la mairie pour sa confiance et Amyra Duret pour son aide. Et voici les horairesMardi  de 18h00 à 19h15 Hatha Yogade 19h15 à 20h15  Yoga  « santé » Jeudi  de 9h00 à 10h00  Hatha Yogade 10h15 à 11h15  Yoga  « santé » du début septembre fin juillet, sauf jours Lire la suite

Par Philippe Odent, il y a

C’est la rentrée

Je suis heureux de vous annoncer le retour des cours en salle à Bonnemain, Trans-la-Forêt et une nouveauté: Sougeal ! Reprise des séances mardi matin à Trans-la-Forêt à 9h pour le Hatha et à 10h15 pour le yoga « santé » (adapté, thérapeutique, sur chaise). Espace multiactivités (salle des fêtes).Premiere séance d’essai gratuite.En image : le visuel d’une des affiches. (illustration freepik.com)

Par Philippe Odent, il y a