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Intelligence émotionnelle

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com L’intelligence émotionnelle, définie comme la capacité à reconnaître, comprendre et réguler ses émotions (Daniel Goleman), trouve un allié puissant dans la pratique du yoga et de la yogathérapie. Ces disciplines considèrent le corps comme un miroir des états émotionnels et mentaux, et proposent des outils concrets pour cultiver cette conscience. Parmi ces outils, les nadi (canaux énergétiques) jouent un rôle central en reliant le corps physique, Lire la suite…

By Philippe Odent, il y a

Additifs et santé

Elizabeth Iris @ pexels.com Une consommation élevée d’additifs alimentaires conservateurs, largement utilisés dans les produits transformés pour prolonger leur durée de conservation, est associée à une augmentation du risque de cancer et de diabète de type 2. Ces résultats proviennent de deux études menées par des chercheurs de l’Inserm, d’INRAE, de l’Université Sorbonne Paris Nord, de l’Université Paris Cité et du Cnam, au sein de l’Équipe de recherche en épidémiologie Lire la suite…

By Philippe Odent, il y a

Atelier harmonie intérieure

Avec Noémie Erussard, nous vous invitons dimanche 8 février à partager un temps pour vous. Ralentir, respirer et se reconnecter, cet atelier unique est conçu comme un espace sacré pour retrouver une sensation d’harmonie intérieure, guidé par la bienveillance et les pratiques naturelles. L’art de vivre en harmonieDans notre quête moderne de bien-être, deux disciplines millénaires se distinguent par leur approche holistique : la naturopathie et le yoga. Bien qu’elles aient des origines Lire la suite…

By Philippe Odent, il y a

 Atman et Brahman

Pour comprendre la philosophie profonde du yoga, il faut explorer la relation entre Atman et Brahman. Ces deux piliers de la pensée indienne (particulièrement dans l’Advaita Vedanta) expliquent notre place dans l’univers et le but ultime de la pratique : l’Union. Brahman : L’Océan Cosmique (Le Macrocosme) Le mot Brahman vient de la racine sanskrite Brh, qui signifie « croître », « s’étendre » ou « être vaste ».Brahman est la Réalité Ultime, l’Absolu. Il n’est pas Lire la suite…

By Philippe Odent, il y a

Sadhana, le rendez-vous sacré

« Le succès dans le yoga ne se mesure pas par la perfection des postures, mais par la régularité et la sincérité de la pratique. » Hatha Yoga Pradipika, I.16. Dans le monde du yoga, on entend souvent le mot Sadhana. Mais au-delà du terme technique, la Sadhana est le cœur battant de la vie d’un pratiquant. Si le cours hebdomadaire en studio est une bouffée d’oxygène, la Sadhana est l’air Lire la suite…

By Philippe Odent, il y a

Mode de vie et expression des gènes

Le yoga, une pratique aux effets profondsLe yoga, longtemps perçu comme une simple discipline corporelle ou spirituelle, est aujourd’hui reconnu par la science comme un levier puissant pour optimiser la santé et prévenir les maladies chroniques. Grâce aux avancées en épigénétique, nous savons désormais que nos habitudes de vie — alimentation, gestion du stress, activité physique — influencent directement l’expression de nos gènes, sans en modifier la séquence. Le yoga, Lire la suite…

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Apaiser le stress au quotidien

Le stress est devenu un compagnon quotidien pour beaucoup d’entre nous. Entre les exigences professionnelles, les défis personnels et les sollicitations constantes, notre système nerveux est souvent en surrégime. Les conséquences sont multiples : fatigue persistante, troubles digestifs, insomnies, ou même des états anxieux. Pourtant, il existe des outils naturels et accessibles pour retrouver un équilibre intérieur. Parmi eux, le yoga et la yogathérapie se distinguent par leur approche globale, Lire la suite…

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Yoga Nidra : le sommeil conscient

Photo de Arina Krasnikova @ pexels.com Le Yoga Nidra, souvent qualifié de «sommeil yogique», est une pratique millénaire issue des traditions tantriques et adaptée par Swami Satyananda Saraswati au XXe siècle. Cette technique de relaxation profonde permet d’atteindre un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, favorisant la régénération physique, mentale et émotionnelle. Dans cet article, nous explorerons ses origines, ses bienfaits, ses applications en yogathérapie, ainsi que des conseils pour intégrer cette Lire la suite…

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Sūtras de Patañjali : les fondements

Les Yoga Sūtras de Patañjali, texte fondateur du yoga classique, ont été compilés il y a environ deux mille ans (entre le IIᵉ avant et le IVᵉ siècle apr. J.C.). Attribués au sage Patañjali*, ces écrits se présentent sous la forme de 196 aphorismes (sūtras), organisés en quatre chapitres (pādas) : Parmi ces sūtras, certains sont considérés comme essentiels, car ils exposent les principes fondamentaux, les objectifs, les méthodes et les étapes progressives du yoga. Leur concision et leur profondeur en font des guides intemporels Lire la suite…

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Alimentation fermentée et santé

Photo de hello aesthe @ pexels.com L’alimentation fermentée suscite un intérêt croissant pour ses bienfaits sur la santé, notamment en lien avec la santé intestinale, l’immunité et même la gestion du stress. Qu’est-ce que l’alimentation fermentée vivante ? Les aliments fermentés vivants contiennent des micro-organismes actifs (bactéries, levures) qui n’ont pas été tués par la pasteurisation ou la cuisson. Exemples : Point clé : Ces aliments sont riches en probiotiques naturels, enzymes Lire la suite…

By Philippe Odent, il y a

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