Le yoga, une pratique aux effets profondsLe yoga, longtemps perçu comme une simple discipline corporelle ou spirituelle, est aujourd’hui reconnu par la science comme un levier puissant pour optimiser la santé et prévenir les maladies chroniques. Grâce aux avancées en épigénétique, nous savons désormais que nos habitudes de vie — Lire la suite…
Le stress est devenu un compagnon quotidien pour beaucoup d’entre nous. Entre les exigences professionnelles, les défis personnels et les sollicitations constantes, notre système nerveux est souvent en surrégime. Les conséquences sont multiples : fatigue persistante, troubles digestifs, insomnies, ou même des états anxieux. Pourtant, il existe des outils naturels Lire la suite…
Photo : Josh Hild @pexels.com Notre humeur, notre motivation, notre capacité à ressentir le plaisir ou à gérer le stress sont intimement liées à des molécules chimiques : les neurotransmetteurs. Véritables messagers de notre cerveau, ils influencent profondément notre état mental et physique. Saviez-vous que le yoga, bien au-delà de Lire la suite…
Et oui, comme tous les professeurs je suis déjà dans la préparation de cette nouvelle année. Programme, communication, conventions… Ça s’organise ! En attendant vous pouvez toujours venir aux cours, qui continuent à Trans-la-Forêt, Bonnemain et Plein-Fougères ou aux sorties NatureYoga…Un coup d’oeil sur les premiers visuels sortis…
Une mélodie pour un esprit heureux Photo de Leiliane Dutra @pexels.com Dans le tumulte de nos vies modernes, où le bruit constant des villes et les notifications incessantes sollicitent notre attention, une symphonie discrète mais puissante se joue chaque jour : le chant des oiseaux. Loin d’être un simple fond Lire la suite…
Le yoga, discipline millénaire aux bienfaits multiples, s’avère être un partenaire de choix pour les personnes désireuses de cultiver leur santé physique et mentale. Découvrons ensemble les atouts spécifiques que le yoga nous offre … Amélioration de la souplesse et de la mobilitéLes postures douces et progressives du yoga permettent Lire la suite…
Photo by Wellness Gallery Catalyst Foundation on Pexels.com Une étude menée par l’Université de Fribourg révèle des résultats fascinants sur l’impact de l’entraînement à l’équilibre chez les personnes âgées, non seulement sur leur stabilité physique mais également sur la communication neuronale dans le cerveau. Ces résultats ouvrent de nouvelles perspectives Lire la suite…
Photo by Mikhail Nilov on Pexels.com La médecine fonctionnelle et le yoga thérapeutique sont deux approches de la santé qui gagnent en popularité. Elles ont beaucoup en commun, notamment l’accent mis sur la personne dans sa globalité et la recherche des causes profondes des problèmes de santé. La médecine fonctionnelle Lire la suite…
J’ai le plaisir de vous annoncer le démarrage des premiers cours Active yoga à Sougeal à partir du mardi 15 octobre à 18h. Merci à la mairie pour sa confiance et Amyra Duret pour son aide. Et voici les horairesMardi de 18h00 à 19h15 Hatha Yogade 19h15 à 20h15 Yoga Lire la suite…
Je suis heureux de vous annoncer le retour des cours en salle à Bonnemain, Trans-la-Forêt et une nouveauté: Sougeal ! Reprise des séances mardi matin à Trans-la-Forêt à 9h pour le Hatha et à 10h15 pour le yoga “santé” (adapté, thérapeutique, sur chaise). Espace multiactivités (salle des fêtes).Premiere séance d’essai Lire la suite…