Où se trouvent les mitochondries et pourquoi sont-elles stratégiquement placées ? La mitochondrie est l’organite cellulaire qui produit l’énergie nécessaire au fonctionnement de nos cellules (sous forme d’ATP), régule notre métabolisme, influence la communication entre les cellules et joue un rôle clé dans le vieillissement, la santé et les maladies. Lire la suite…
Dans la tradition yogique, le corps humain est traversé par un réseau invisible de canaux énergétiques appelés Nadis (du sanskrit nadi, “tube” ou “flux”). Ces voies subtiles transportent le prana (énergie vitale) et relient le corps physique au corps énergétique. Comprendre et équilibrer les Nadis est au cœur du yoga et de la yoga-thérapie, offrant Lire la suite…
Photo : Sora Shimazaki @ pexels.com L’endométriose est une maladie chronique souvent douloureuse, liée à la présence de tissu utérin en dehors de l’utérus. Le yoga-thérapie peut jouer un rôle complémentaire dans la gestion des symptômes (douleurs pelviennes, inflammations, stress, fatigue). Objectifs en Yoga-Thérapie Postures Adaptées Privilégiez des postures douces, restauratrices et sans pression Lire la suite…
Photo : Josh Hild @pexels.com Notre humeur, notre motivation, notre capacité à ressentir le plaisir ou à gérer le stress sont intimement liées à des molécules chimiques : les neurotransmetteurs. Véritables messagers de notre cerveau, ils influencent profondément notre état mental et physique. Saviez-vous que le yoga, bien au-delà de Lire la suite…
Une énergie anime votre vie Imaginez une force invisible, une étincelle qui donne vie à chaque cellule de votre corps, qui alimente vos pensées et qui connecte votre esprit à l’univers. Dans le yoga et l’Ayurveda, cette énergie s’appelle le Prana – bien plus qu’un simple souffle, c’est la source vitale qui fait battre Lire la suite…
Photo de Anna Shvets @pexels.com La douleur chronique, bien plus qu’une simple sensation physique, est une expérience complexe qui affecte profondément notre qualité de vie, notre humeur et notre bien-être général. Elle est souvent liée à des déséquilibres dans notre corps et notre esprit, influencés par des facteurs physiologiques et Lire la suite…
Photo de Polina @pexels.com Dans le cheminement du yoga, l’écoute du corps est une pierre angulaire, permettant une connexion profonde avec soi-même et le monde environnant. Cette écoute s’articule autour de deux perceptions fondamentales : la proprioception et l’intéroception, enrichies par l’intégration consciente de tous nos autres sens. Le yoga thérapeutique utilise Lire la suite…
Le yoga, discipline millénaire aux bienfaits multiples, s’avère être un partenaire de choix pour les personnes désireuses de cultiver leur santé physique et mentale. Découvrons ensemble les atouts spécifiques que le yoga nous offre … Amélioration de la souplesse et de la mobilitéLes postures douces et progressives du yoga permettent Lire la suite…
Photo by Mikhail Nilov on Pexels.com La médecine fonctionnelle et le yoga thérapeutique sont deux approches de la santé qui gagnent en popularité. Elles ont beaucoup en commun, notamment l’accent mis sur la personne dans sa globalité et la recherche des causes profondes des problèmes de santé. La médecine fonctionnelle Lire la suite…
J’ai le plaisir de vous annoncer le démarrage des premiers cours Active yoga à Sougeal à partir du mardi 15 octobre à 18h. Merci à la mairie pour sa confiance et Amyra Duret pour son aide. Et voici les horairesMardi de 18h00 à 19h15 Hatha Yogade 19h15 à 20h15 Yoga Lire la suite…