J’ai le plaisir de vous annoncer le démarrage des premiers cours Active yoga à Sougeal à partir du mardi 15 octobre à 18h. Merci à la mairie pour sa confiance et Amyra Duret pour son aide.
Et voici les horaires Mardi de 18h00 à 19h15 Hatha Yoga de 19h15 à 20h15 Yoga « santé » Jeudi de 9h00 à 10h00 Hatha Yoga de 10h15 à 11h15 Yoga « santé »
du début septembre fin juillet, sauf jours fériés. Gratuit pour les enfants de 6 à 10 ans accompagnant leurs parents, demi-tarif de 11 à 15 ans.
Le yoga « santé » : Certifié sport santé bien-être par l’ARS, j’accompagne les personnes souhaitant reprendre une activité physique, ou ayant des problèmes de santé (douleurs chroniques, maladies, etc, en collaboration avec le médecin si nécessaire). Ce programme est adapté aux besoins spécifiques de chacun et permet de retrouver une forme optimale en toute sécurité.
Je suis heureux de vous annoncer le retour des cours en salle à Bonnemain, Trans-la-Forêt et une nouveauté: Sougeal !
Reprise des séances mardi matin à Trans-la-Forêt à 9h pour le Hatha et à 10h15 pour le yoga « santé » (adapté, thérapeutique, sur chaise). Espace multiactivités (salle des fêtes). Premiere séance d’essai gratuite. En image : le visuel d’une des affiches. (illustration freepik.com)
Je suis heureux de vous annoncer la reprise des activités NATURE d’Active Yoga chaque weekend à partir du 13 avril 2024.
L’idée est de se retrouver en extérieur pour une pratique liée à la conscience du corps dans un lieu remarquable.
Les lieux Certains nécessitent des autorisations, donc je vous les propose pas encore. Par contre, il est déjà certain que nous pourrons nous retrouver dans ces différents endroits : • Les jardins de la vallée de Bazouges-la-Pérouse, • La forêt de Villecartier, • Le lac tranquille de Combourg, • L’étang du Boulet de Feins, • Le château de Saint Aubin du Cormier, • Les rives de la Rance, • La baie du Mont Saint-Michel, • L’Oratoire de Grainfollet à Saint Suliac, • La plage de Cherrueix, • La Roche Torin, • La Cité d’Alet, • La plage de la Varde, • La plage de la Touesse, Cette liste est évolutive et vos propositions sont les bienvenues…
Les dates Vous pouvez retrouvez les dates et lieux des ateliers-sorties « Nature » sur la page calendrier.
Les activités Je propose autour de la marche et du yoga, différentes pratiques : le pranayama, la marche afghane, l’équilibre, les asanas, la méditation…
Les conditions Selon le lieu, les sorties ont des durées de base de 2, 3 ou 5 heures. Prévoir une tenue adaptées à la météo et à la pratique proposée, de quoi s’hydrater. Bonne nouvelle, les tarifs changent et s’adoucissent pour mieux coller à la réalité de l’époque.
Il est reconnu qu’une activité physique régulière est indispensable pour rester en forme et en bonne santé. Le yoga est une pratique douce dont les bienfaits sont innombrables, sur le plan physique mais aussi psychique. Il peut être pratiqué pour soulager plusieurs maux en complément de la médecine occidentale traditionnelle. En employant les outils du yoga: postures, respiration, relaxation, méditation, nutrition , il permet d’accompagner le traitement médical des douleurs chroniques et de la gestion du stress, de l’anxiété, des addictions, des troubles du sommeil et de l’alimentation.
La yogathérapie s’appuie ainsi sur les outils et expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles. Elle n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.
La méthode convient aux yogis comme aux novices de tout âge. il est généralement conseillé de pratiquer quotidiennement les séances proposées.
La yogathérapie aide ainsi à retrouver progressivement de la mobilité et du bien-être sur: le système nerveux: stress, anxieté… le système squelettique: scoliose, cyphose, lordose, douleurs lombaires, cervicales… le système articulaire: problèmes articulaires, arthrite, arthrose, ostéoporose… le système cardio-vasculaire: hypertension, problèmes cardiaques et coronariens, palpitations… le système digestif: constipation, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux… le système respiratoire: asthme, rhinite, sinusite, bronchite… le système endocrinien: problèmes menstruaux, ménopause, fatigue chronique, insomnies, migraines, troubles alimentaires, dépendances, dépression…
France 3 / Santé : une thérapeute soigne les douleurs avec des postures de yoga
