Prochaines dates: ateliers, sorties…
Voici les activités ActiveYoga et NatureYoga proposées ces prochaines semaines…
Pranayama, le 4e pilier
Dans la tradition du yoga, tel que décrit dans les Yoga Sutras, l »Ashtanga Yoga est un chemin en 8 étapes menant à l’éveil spirituel et à la maîtrise de soi.
III: Asana, le corps temple
video on Pexels.com Si les Yamas et Niyamas préparent notre esprit et notre éthique, le troisième pilier Asana prépare notre corps. Historiquement, dans les Yoga Sutras de Patanjali, le mot « Asana » ne désignait pas des enchaînements complexes, mais simplement une posture assise stable et confortable pour pouvoir méditer longtemps sans Lire la suite…
Niyama : Le Deuxième Pilier 🌿
Si les Yamas (le premier pilier) nous apprennent à interagir avec les autres, les Niyamas nous offrent une boussole pour notre monde intérieur. Ce sont cinq disciplines personnelles qui visent à purifier le corps et l’esprit pour nous préparer à une conscience plus profonde. 1. La clarté globale 💎Saucha signifie Lire la suite…
Yama : le premier pilier
Le yoga est souvent réduit à une pratique physique, mais dans les Yoga Sutras de Patanjali, il commence par un code éthique : les Yamas. Ces cinq « freins » ou disciplines sociales constituent le premier des huit membres (Ashtanga) du yoga. Ils ne sont pas des commandements, mais des boussoles pour Lire la suite…
Atelier yoga et mal de dos
🌿 Atelier Yoga : Libérez votre dos des douleurs ! Vous souffrez de maux de dos ? Découvrez comment prévenir, renforcer et soulager vos douleurs grâce aux outils du yoga, du restorative yoga et de la yoga-thérapie. Au programme :✅ Pranayama pour détendre les tensions✅ Asanas adaptés pour un dos Lire la suite…
Yoga et régénération cellulaire
Photo by Bingqian Li on Pexels.com Pour établir un lien entre le pouvoir régénérateur du corps, tel qu’évoqué dans un article sur la médecine régénératrice et les découvertes de l’Inserm, et les pratiques de la yogathérapie ou du yoga, il est possible de s’appuyer sur plusieurs axes de réflexion scientifiques Lire la suite…
Assiette: ce que cachent nos aliments
Photo by Jane T D. on Pexels.com Manger est l’acte le plus banal du quotidien, pourtant il est devenu l’un des plus complexes. Derrière le plaisir d’un repas se cache aujourd’hui une réalité invisible : celle des micropolluants. Cadmium, hexane, PFAS, chlordécone… Ces noms s’invitent désormais à notre table. Qu’ils Lire la suite…
Brève histoire du yoga
Le yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus ou moins 5 000 ans, dans une tradition d’abord orale, puis codifiée par des textes fondateurs réunis sous le nom de Véda (signifiant «science» ou «connaissance»). Les premiers écrits concernant les objectifs et les pratiques du yoga apparaissent vers Lire la suite…
Chin-Mudra : la conscience universelle
C’est peut-être l’image la plus emblématique du yoga à travers le monde. On le voit sur les statues de divinités, chez les grands méditants ou dans les danses traditionnelles sacrées de l’Inde. Mais derrière la simplicité de ce geste se cache une technologie énergétique puissante. Qu’est-ce que le Chin-Mudra ?Le Lire la suite…